domingo, 23 de novembro de 2008

Determinação da Potência Anaeróbia - RAST

PESO___ kg ALTURA____cm
Potência (Pot)
1º Tiro (35m) ___segundos Pot = Peso x (35x35)/T x T x T
2º Tiro ___segundos
3º Tiro ___segundos
4º Tiro ___segundos
5º Tiro ___segundos
6º Tiro ___segundos

Potência Máxima (Pmáx) Potência Mínima (Pmín)

(Potência Média = Σ Pot/6) (Índice de Fadiga = Pmáx - Pmín/Σ Pot - W/s)