EFEITOS DO TREINAMENTO POR 5 ANOS SOBRE A MORTALIDADE POR TODAS AS CAUSAS EM IDOSOS

O estudo "Generation 100 (Noruega)" é um ensaio clínico randomizado. A pesquisa incluiu 1.567 participantes com idades entre 70 e 77 anos. Os participantes foram distribuídos em três grupos: grupo HIIT; grupo de treinamento moderado (MICT) e mais um grupo Controle.

O estudo concluiu que o exercício físico regular, especialmente em alta intensidade, pode reduzir a taxa de mortalidade por todas as causas, quando comparado com o MICT (49%) e com o controle (37%).

Fonte: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33028588/