Atividade Física e Saúde Cardiovascular - Crianças e Adolescentes

Estilo de vida ativo e obesidade em crianças e adolescentes

Um assunto que não sai de pauta nas aulas de Educação Física Escolar, ATIVIDADE FÍSICA E OBESIDADE.
Para os meus alunos do Colégio Estadual Acrisio Cruz - Aracaju-SE

Circuito de Cross Country de Sergipe em São Cristóvão 7 de maio de 2016 http://www.sprinttime.com.br/Resultados.aspx?Evento=843

SOCCER TEST

Aplicação do Soccer Test no Club Sportivo Sergipe Data: 28/12/2014 Para o diagnóstico da capacidade aeróbia dos jogadores em pré-temporada foi utilizado o Soccer Test. Esse é um teste desenvolvido por Turíbio Leite de Barros, o qual é dividido em estágios, e estes, em sub-estágios. Cada estágio é composto por 4 (quatro) sub-estágios de corridas de 60 metros, totalizando 240 m. Entre cada sub-estágio de 60 m (4 x 15 m), há um intervalo de 10s. A meta a ser alcançada: o maior número de estágios possíveis. Ao final de cada bloco de corridas de 240 metros (estágio) há um incremento de 1 km/h na velocidade de corrida no próximo estágio. O teste começa com a velocidade de 9 km/h e termina com 20 km/h. A velocidade da corrida é controlada mediante sinais sonoros gravados em um CD ou pen-drive. Caso o atleta chegue atrasado na linha limítrofe do campo de teste por duas vezes seguidas será eliminado do teste. Nesse caso, será computado o seu último estágio completo.

Tópicos Básicos de Metabolismo do Exercício

Limiar de Lactato: A intensidade imediatamente anterior ao aumento do lactato sanguíneo em relação à concentração de repouso em exercício progressivo. Nesse momento, estima-se que a produção de energia anaeróbia (glicólise) é acelerada para complementar a liberação de energia pela via aeróbia... O limiar de lactato além de ser considerado bom indicador do condicionamento aeróbio, tem sido utilizado como parâmetro metabólico para a prescrição do treinamento. Déficit de Oxigênio: É a diferença entre o oxigênio total consumido durante o exercício e o total que teria sido consumido se tivesse sido alcançado um ritmo estável de metabolismo aeróbico desde a transição repouso/esforço... Fases do EPOC (Excesso do Consumo de Oxigênio após o Exercício): 1. Fase de recuperação aguda do O2 - Débito Alático... 2. Fase de recuperação lenta do O2 - Débito Lático... Consumo Máximo de Oxigênio (VO2máx) Capacidade máxima de captar, transportar e utilizar o oxigênio para a metabolização dos substratos energéticos celulares durante o exercício contínuo... VO2máx Absoluto (VO2Abs): L/min... VO2máx Relativo = VO2máx VO2Abs x 1000 / Massa Corporal (kg). Unidade de medida: mL/kg/min VO2 em repouso: 3,5 mL/kg/min (1 MET)... Prof. Silvan

Fórum de Fisiologia do Treinamento e Fisioterapia no Futebol

Realizado com sucesso total o I FORUM DE FISIOLOGIA DO TREINAMENTO E FISIOTERAPIA NO FUTEBOL PROFISSIONAL. Com a participação do preparador físico da A.D. Confiança, o prof. Marcelo Passiani, do professor Silvan Araujo, de Fisiologia do Exercício do curso de Educação Física, prof. Paulo Leal, de Cinesiologia e Fisioterapia Desportiva e o prof. Rivaldo Sobral de Futebol, todos da Universidade Tiradentes.
A idealização do evento foi do prof. Silvan Araujo, que juntamente com os professores Rivaldo Sobral e Lorena Melo concretizou o evento.

Bateria de Testes Fisiológicos na A.D. Confiança

Os testes de capacidades físicas nos jogadores em pré-temporada, se baseiam nos princípios científicos da Fisiologia do Exercício e do Esporte. Os testes são fundamentais, uma vez que os dados gerados direcionam o plano de treinamento nesta fase, além de servir como base comparativa em avaliações futuras. Em suma, foram utilizados os seguintes testes:
Avaliação da Composição Corporal
Resistência Neuromuscular
Flexibilidade
Capacidade e Potência Anaeróbica (Agilidade, velocidade, RAST, salto vertical e long jumpo)
Capacidade e Potência Aeróbica, para esta valência optou-se por utilizar os Soccer Test, o qual é similar ao yo-yo test, ou Shuttle-run 20 m test, com adaptações realizadas pelo Dr. Turíbio Barros (São Paulo F.C.).
Determinação do Limiar Anaeróbico, através da velocidade de corrida no limiar de lactato.